dissabte, 12 de desembre de 2015

Vacances de Nadal



Que la Joia del Nadal ens ompli de Llum


http://cormelius.blogspot.com.es


Que ens en eixampli i ens abraci el Cor

Que celebrem, com cada any, 

la renovació de la Vida, 

la permanència de l'Amor


Reprendrem les classes de ioga el dijous 7 de gener!



dimecres, 11 de novembre de 2015

YOGA I MALALTIA


La malaltia és un temps de crisi, un temps difícil, però justament per això, també és un temps de fecunditat i de transformació. Des del petit refredat fins als dolors crònics o les malalties més devastadores, totes ens imposen un temps que s'ordena de manera diferent a com disposaríem nosaltres, una vivència alterada del cos a través de l'experiència del dolor. És doncs un temps molt íntim, que no podem justificar i que per tant, ens obliga a una experiència directa del misteri de la vida. Davant d'això la primera reacció pot ser la negació, el rebuig. Hi ha de ser així, però després poden aparèixer també l'acceptació i la transformació, que no faran desaparèixer el dolor, però sí en permetran una vicència diferent.

El ioga pot aportar-nos molt en aquest trànsit, tant si ja el practicàvem com si ens el plantegem arran d'haver enfermat, perquè ens pot ajudar a acceptar els nous límits que potser ens ha imposat el procés, ens acompanya a l'hora de descobrir noves dimensions del nostre Ser i ens facilita sostenir la dificultat i experimentar la confiança enmig de la foscor del dolor.

Un dels entrebancs que sovint tenen les persones que pateixen o han patit una malaltia que els ha deixat conseqüències, és que no poden integrar-se en una classe normal de grup a causa de les seves limitacions específiques.

Per aquest motiu oferim classes de ioga individuals en el domicili o en un lloc proper i adequat, per tal de poder adaptar la pràctica a les necessitats concretes de cadascú. 

Krishnamacharya deia que mentre respirem podem practicar ioga. Sempre hi ha una pràcica a fer, perquè la vida és un procés i el ioga també. Si estàs interessat no dubtis, tasta-ho!


dimecres, 28 d’octubre de 2015

RELAXACIÓ I MEDITACIÓ



En la meditació cal deixar-se anar, però sovint ens ho impedeixen les tensions o els bloquejos. De fet, l'excés de pensament no és altra cosa que tensió acumulada i els bloquejos, tensions o defenses endurides, fixades. I amb la paraula tensió ens estem referint a la tensió física, psíquica i emocional, ja que totes tres són el mateix.


Per aquest motiu oferirem, a partir del mes de novembre, una hora de relaxació i meditació de 17.30 a 18.30 al WuWei, carrer de Solà 19. Les Corts. Barcelona



La relaxació ens obre, ens confia, facilita en nosaltres aquest deixar-se anar que hauria de ser un estat gairebé espontani en l'ésser humà, gens ni mica contradictori amb la capacitat de discernir en tot moment i en tota circumstància.

La practica de la relaxació ens capacita per obrir-nos a la relació profunda que és la meditació.

diumenge, 13 de setembre de 2015

CURS DE MEDITACIÓ

                                            


 Quan et compromets fermament a fer un procés de desenvolupament humà, l’Univers sencer t’hi acompanya.


Des de fa més de 4000 anys, el ioguis saben que l’observació, l’atenció i la concentració porten a una forma de coneixement que és transformador de la persona.
El Ioga clàssic de Patañjali ens explica la metodologia i ens guia per tal d’anar assolint aquest coneixement.
Aquest curs s’adreça a tota persona que vulgui meditar o que vulgui continuar meditant.

El curs consisteix en 7 sessions de 2 hores que es faran una cada mes, des de l’octubre fins a l’abril, en divendres tarda. El cost és de 140 €. Al final de cada sessió hi haurà mitja hora més destinada, prèvia sol·licitud, a un treball més personalitzat.

CALENDARI:

Divendres: 9 octubre, 13 novembre, 11 desembre, 8 gener, 12 febrer, 11 març i 8 d’abril

de 18 a 20 i de 20 a 20.30, temps personalitzat

Carrer de Solà 19. Les Corts, Barcelona

Cal portar roba còmode i un pareo. Si ja feu meditació i teniu un suport per a seure, porteu-lo.

Informació i inscripcions:


BEATRIU PASARIN

escoltarlallum.blogspot.com.es

dijous, 3 de setembre de 2015

SETEMBRE

Cakravakāsana


El ioga ens manté sans perquè ens treballa totes les dimensions del nostre Ser. 

La salut no és només un benestar físic, la salut és “aquella manera de viure que és autònoma, solidària i joiosa” (Gol, J. Font, J. 1976)[i] és a dir, pots estar "malalt" i sentir-te solidari i joiós i d'alguna manera estaràs mantenint la teva salut. 

Aquesta "joia" prové de l'harmonia de sentir-nos. Aquesta joia és un dels fruits de la pràctica de ioga

Quan fem una postura de ioga amb consciència del que fem, estem fent un treball que va molt més enllà del nostre cos; estem incidint en la nostra respiració, en la nostra ment i en els seus hàbits, en les nostres emocions, en les nostres impressions més profundes. Cadascuna de les nostres cèl·lules està rebent els efectes. 

La pràctica habitual del ioga ens pot ajudar a canviar els hàbits nocius que ens priven de viure amb més calma i presència. Ens pot fer millorar les nostres relacions amb els altres, amb nosaltres mateixos, amb el menjar, amb l'entorn. 

Ara que el curs comença és un bon moment per a reflexionar com vivim i cap a on volem anar. Entendre que, si volem canviar alguna cosa en nosaltres, hem de començar per fer alguna cosa que ens ajudi a anar vers aquesta nova direcció. 


BENVINGUTS DONCS AL NOU CURS!!!




[i] Congrès de Metges i Biòlegs de llengua catalana. Perpinyà, 1975


dimecres, 29 de juliol de 2015


Carrer de Solà 19, Les Corts.
Barcelona



     Transport públic per arribar-hi:

    METRO: L3, Les Corts (Maria Cristina també però queda menys a prop)

    AUTOBUSOS:
      
         -parada a Numància-Diagonal: 66, 78, V7
         -parada Numància-Les Corts: 59, 66, 78, H8, N0, V7

    TRAMVIA: T1, T2, T3, Numància





dimecres, 22 de juliol de 2015

VACANCES D'ESTIU


"¿Cuántas personas se requieren para hacer de tu vida una práctica espiritual? (...)
La cordura -la conciencia- sólo puede llegar al mundo a través de ti." *


Aprofita doncs les vacances i fes de la teva vida una pràctica i si ja ho fas, aprofundeix-la.


Aquest és el meu desig per a tu.

Viu doncs la llum durant aquests dies d'estiu

FINS SETEMBRE


* Eckhart Tolle. El poder del ahora. Gaia, Madrid, 2001

dimecres, 8 de juliol de 2015

Vine a fer yoga al
WU WEI !


Divendres 17 de juliol
de 18.30 a 19, portes obertes i
de 19 a 20 h classe de ioga gratuïta.
Porta roba còmode i un pareo o tovallola.

Inscriu-te al 609 047 701,
Beatriu Pasarin, beatriupasarin@gmail.com
escoltarlallum.blogspot.com.es

WU WEI Carrer de Solà 19. Les Corts. Barcelona

dijous, 2 de juliol de 2015

Honrar y reconocer el momento presente y permitir que sea...




Cuando la conciencia del Ser entra a formar parte de tu percepción, las dimensiones intemporales están acompañadas por otro tipo de conocimiento, un conocimiento que no "mata" el espíritu que habita en cada criatura y en cada cosa. Un conocimiento que no destruye la sacralidad y el misterio de la vida, que muestra un profundo amor y reverencia por todo lo que es.


Títol i cita extrets de:

Eckhart Tolle. El poder del ahora. Gaia ediciones, Madrid, 2001

dissabte, 27 de juny de 2015

L'ATENCIÓ PLENA



T'imagines ser on no ets? 

Suposa que mentre et rentes les dents apareixes de sobte a la reunió que vas tenir ahir a la feina i tornes a repetir, però ara millor dit, el que ahir no vas poder expressar prou bé, (o m'ho sembla ara, això de que no ho vaig dir bé?), però ostres! Si duc el raspall de dents a la boca!

Aquest és un exemple de l'embolic del nostre pensament. Contínuament va endavant i endarrera, contínuament refà el que vam dir o ens torna a explicar el que ja vam viure. Sempre en el futur o en el passat, però mai en el moment present. Perquè el present pertany al Ser, en canvi el temps, el passat i el futur, pertanyen a la ment.

Per això en ioga cultivem l'atenció plena, SER AQUÍ I ARA. 

Ens hi porta la respiració,
 sentir el cos, 
  la consciència de les nostres sensacions, 
         de la nostra unitat. 


Quan som amb plena atenció en allò que fem, 
ens desidentifiquem de tota la falsa identitat mental i ens obrim a la plenitud del nostre ésser:

             un ésser que no és un jo tens i en conflicte, 

         sinó un jo que és la presència que som, 

la mateixa presència que hi ha en tot.





dijous, 11 de juny de 2015





Demà farà una setmana que vam celebrar la tarda de portes obertes al Wu Wei.

Va ser molt emocionant veure-us arribar, als qui vau poder venir. Us agraeixo de tot cor l'esforç i l'interès.


Però per als qui altres feines, compromisos o el que sigui, no us van deixar venir, us faig avinent aquestes fotos de la sala:









Sobre el nom de la sala, sabíeu que significa "no acció" o "no fer"? És un dels conceptes del llibre del Dao que no significa "no fer res" sinó més aviat "fer sense esforç", com ara una planta, que creix sense esforç, en sintonia profunda amb allò que és i amb allò que l'envolta. En yoga també tenim aquest concepte, és sthira sukha "la fermesa comfortable", "l'estoç just" que tan sovint recordem durant la pràctica!

dissabte, 30 de maig de 2015

Vine a tastar el yoga al WU WEI
Divendres 5 de juny de 18 a 19 h
jornada de portes obertes
i de 19 a 20 h classe de ioga gratuïta


Porta roba còmode i un pareo o tovallola. Inscriu-te al 
609 047 701, Beatriu Pasarin



WU WEI Carrer de Solà 19. Les Corts. Barcelona

dimarts, 12 de maig de 2015

FINS ON ARRIBA LA LLUM?

"Per què les gemmes són tan buscades, tan preuades? Perquè deixen passar la llum... La intel·ligència de la terra ha treballat tant meravellosament en alguns minerals, els ha purificat tan bé, els ha afinat tant, que s'han tornat transparents."
                                    Omraam Mikhaël AÍvanhov

Que el Ioga sigui en nosaltres com aquesta intel·ligència de la terra: 
que ens purifiqui i ens afini fins a tornar-nos transparents del tot

dilluns, 11 de maig de 2015

ALGUNES TÈCNIQUES DE PRĀNĀYĀMA


Per si us animeu a practicar a casa, recollim aquí algunes de les diferents tècniques. No escric els efectes perquè són relatius a la persona i, així també, els experimenteu vosaltres mateixos.

Anuloma ujjāyī
      
     IN per ambdós narius en ujjāyī
     ES per l'esquerre tapant el dret
     IN per ambdós narius en ujjāyī
     ES pel dret tapant l'esquerre

Viloma ujjāyī

     IN per l'esquerre tapant el dret
     ES per ambdós narius en ujjāyī
     IN pel dret tapant l'esquerre
     ES per ambdós narius en ujjāyī

Nādī śodhana

     IN per l'esquerre tapant el dret
     ES pel dret tapant l'esquerre
     IN pel dret tapant l'esquerre
     ES per l'esquerre tapant el dret
     

dimarts, 21 d’abril de 2015

PRĀNĀYĀMA: l'art i el plaer de respirar

T.K.V. Desikachar. El corazón del Yoga, p.67

Sempre segons l'ensenyament de Patañjali, el prānāyāma es practica després d'haver fet postures i abans de fer meditació. Consisteix en aturar el moviment incontrolat de la respiració, és a dir,  deixar de tenir una respiració inconscient, superficial o irregular  i assolir "la presència d'una respiració calmada, tranquila, conscient, controlada, regular i rítmica", això és: una respiració contínua i initerrompuda.

Com sempre fa Patañjali quan ens enuncia una tècnica, després ens descriu quins seran els seus fruits: el prānāyāma ens elimina allò que sovint tapa en nosaltres la llum que ens habita i fa que la nostra ment obtingui la capacitat de concentrar-se. 

El text entre cometes és extret del comentari al sutre 2.49 de Frans Moors, dins de la seva traducció dels Yoga-Sūtra de Patañjali, Les Cahiers de Présence d 'Esprit, núm. 9, 2007

divendres, 17 d’abril de 2015

Per què l'essència del suport és la relació?



Quan som a peu dret sembla que ens aguantin els peus. Algú podria sentir que ens aguanta la terra. Però allò que ens sosté és el contacte dels nostres peus amb la terra. Allò que ens sosté és la relació que establim amb la terra.

Si els nostres peus es situen còmodament, sense tensions o defenses innecessàries, l’energia del planeta fluirà en nosaltres. Si el nostre cos s’alinea amb l’eix de la terra, la força de la gravetat no ens serà un llast ni una limitació, tot el contrari, ens alliberarà. Per tant si una relació és lliure i confiada, ens nodreix, ens salva. És per això que tot allò que ens sustenta és relació.

dissabte, 4 d’abril de 2015

L'Esperit del yoga: els Yoga-Sūtra de Patañjali


Els Yoga-Sūtra de Patañjali són el text de referència del ioga i un tractat sobre el psiquisme humà clarificador i essencial. 

Durant quatre dissabtes del mes de maig i d'una manera vivencial, escoltarem alguns dels temes tractats per Patañjali, a fi d'apropar-nos als principis en què es fonamenta la pràctica del  ioga i a les eines que Patañjali ens va transmetre per tal d'orientar-nos en el nostre camí de desenvolupament humà.  

Aquests matins estan doncs destinats a les persones que ja practiquen ioga i volen aprofundir en el coneixement d'aquesta disciplina mil·lenària i en el seu procés de creixement humà.

Durant 2 hores, de 10 a 12, explicarem , practicarem, farem silenci i acabarem compartint impressions.

Calendari:

  9 de maig: introducció als Yoga-Sūtra de Patañjali
16 de maig: el yoga de l'acció
23 de maig: les fonts de l'aflicció
30 de maig: les relacions amb els altres i les relacions amb un mateix

Podeu apuntar-vos, segons us convingui, a un dissabte, a dos, o a tots...

Preu, 20€ cada sessió o 60, si us apunteu a tots quatre.

Lloc: 

Casanova 27, 4rt 4a (entre Sepúlveda i Gran Via) 08011 Barcelona

Inscripció:

Beatriu Pasarin · 609 047 701· beatriupasarin@gmail.com

escoltarlallum.blogspot.com.es

dijous, 2 d’abril de 2015

L'essència del suport és la relació

En la nostra vida tot és relació: 
menjar, 
créixer, 
aprendre,
estimar, 
rebutjar.

La relació és el suport de l'existència, la trama que sustenta tot el teixit de la vida.


També per als arbres, per a les pedres o per als peixos tot és relació. 


La relació ens salva perquè ens nodreix.


La relació és l'essència del suport.


Per això a la Taittiriya Upanisat hi llegim:



Que l'ensenyament sigui protegit 

perquè és el vincle que ens uneix

a Allò que és gran


dimecres, 25 de març de 2015

Vacances de Pasqua






del 31 de març al 6 d'abril

ambdós inclosos

i que la joia inspiradora de la Pasqua

ens nodreixi

diumenge, 8 de març de 2015

TAST DE IOGA PRIMAVERA 2015


Per a l'amic, la germana, el conegut o el familiar. Per a la teva parella o per al tiet i la tieta. Per a tothom a qui creguis li podria anar tan bé, de fer ioga...! O li agradaria tant de fer-ne!


Us ofereixo dues sessions de pràctica gratuïtes perquè hi vingueu acompanyades o acompanyats de la persona a la que voleu convidar a fer un tast de ioga. Només cal que aviseu abans de la vostra assistència, mitjançant un correu, un "whatsApp" o presencialment.


Trieu-vos doncs el dia i gaudiu de l'alegria d'acompanyar i de compartir, que la primavera ja és aquí!


Dilluns 16 de març de 18 a 19 h

 i dijous 19 de març de 12.15 a 13.15





dimecres, 4 de març de 2015

Sobre el text de referència del yoga: els Yoga-Sūtra de Patañjali

Patañjali
"Actualment, encara, els Yoga-Sūtra de Patañjali és considerat com un dels tractats sobre el psiquisme humà més precís, més clarificador i, per tant, més important. La seva finalitat és mostrar que la pràctica de yoga pot modificar profundament la ment humana a fi de viure en harmonia amb els altres i amb un mateix, fet que permet de progressar en un camí d'espiritualitat universal.


Els especialistes estimen en general, que els Yoga-Sūtra van aparèixer dos o tres segles abans de la nostra era, però molts indicis evidencien que el yoga ja existia des d'alguns milenis abans.


Patañjali doncs "no es va inventar" el yoga, només es va limitar, si hom s'atreveix a dir-ho així, a fer una síntesi magistral de totes les branques de yoga que florien a l'època (...) No es tracta doncs, d'una teoria recent, la que se'ns proposa, sinó l'expressió d'una experiència verificada al llarg de molts segles."


Extret de la Introducció als Yoga-Sūtra de Patañjali escrita per Frans Moors per a l'edició dels Yoga-Sūtra de Patañjali traduïda i comentada per ell. Dins de Les Cahiers de Présence d 'Esprit, núm. 9, 2007

diumenge, 8 de febrer de 2015

EL YOGA QUE PRACTIQUEM

Krishnamacharya


Allò que ens identifica[1] és la qualitat del que donem, una qualitat que es fonamenta en el propi procés personal que fem com a practicants de ioga, en el coneixement de la tradició rebuda, en l’honestedat de la transmissió i en el respecte mantingut en tot moment vers l’alumne.

Les principals característiques que defineixen el nostre ioga són:

La cura envers l’alumne i envers el seu procés.

L’adaptació que fem del ioga per a cada alumne.

L’autonomia que dóna la pràctica a l’alumne.

El ioga que fem és per a tothom.

Tenim cura de l’atmosfera que es crea en les sessions de ioga.

Com a professors, plantegem el ioga com un acompanyament, és a dir, cerquem que l’alumne assoleixi el coneixement a través de la seva experiència en ioga. Per això és important el clima que creem en les nostres classes.

Reconeixem l’autoritat del Yoga-sūtra de Patañjali com a referent tant en el treball amb els alumnes com en el procés personal com a practicants de ioga.

Emprem l’ús conscient de la respiració al llarg de tota la pràctica.

Potenciem durant la pràctica l’atenció en l’aquí i l’ara.

Cuidem l’estructura i la coherència en la pràctica.

En les nostres pràctiques es combinen les postures dinàmiques amb estàtiques i el vyniāsa entre dinàmic i estàtic.

El ioga que practiquem i donem l’hem rebut, no és nostre, el podem enriquir amb la nostra expressió, però és quelcom que ens ha estat donat i que per tant, tenim la responsabilitat de transmetre.


Els resultats que cerquem són:

Potenciar la persona tal i com és i intentar despullar-la del que no és.

Que cadascú descobreixi l’Ésser que porta al seu interior.

Ajudar a assolir capacitat d’interiorització.

Harmonitzar el cos i estabilitzar la ment.

Estimular la consciència de la respiració per assolir la quietud mental.

Ajudar a crear uns hàbits beneficiosos per a la persona. Estimular-li la disciplina i el compromís ja que això genera un sentit i una il·lusió.

Sentir el cos, sentir la respiració. Prendre consciència del cos. Establir connexió amb el cos.

Adquirir el coneixement del que hi ha en tot.

Conduir-la vers la senzillesa i la humilitat.

 Desikachar






[1] Aquesta definició del yoga que practiquem és el fruit d’una posada en comú feta durant la tercera trobada de professors de ioga formats per Montserrat Serra i Fort, el 26 de setembre del 2014.

divendres, 6 de febrer de 2015

QUÈ ÉS EL YOGA

El Yoga és un camí vers la profunditat. Durant el trajecte, que és llarg, la persona es va deslliurant de tot allò que és innecesari o afegit: falses imatges, egoisme, avidesa, precipitació, autoengany, aversió, por.


Mentre s'avança, hom es va obrint a una profunditat que és la del si mateix i la de tot lo altre i la de tots els altres, ja que van desapareixent totes les diferències i es van escurçant totes les distàncies...




dimecres, 4 de febrer de 2015

EL YOGA DEL SO

EL YOGA DEL SO
Meditació i Mantra



Dissabte 21 de febrer, de 10:30  a 13:30
Centre WU-WEI

Beatriu Pasarín i Núria Vinyals


El Yoga, tal i com ha estat entès tradicionalment a l’Índia, percep l’ésser humà com un tot compost de cinc embolcalls o nivells, que van del més tangible al més subtil. Quan amb la pràctica incidim en un nivell de la persona, el benefici afecta tots els altres. És per això que diem que el Yoga és una disciplina holística, perquè contempla l’ésser humà en la seva totalitat.

A través del cant de mantres incidim de manera molt directa en alguns aspectes de la persona als quals normalment costa d’arribar-hi. Són nivells emocionals, sovint ignorats, on s’hi amaga una energia profunda a la qual ens costa d’accedir. Quan a través de la meditació i del cant contactem amb aquests nivells, aquesta energia s’allibera i descobrim coses de nosaltres que ens ajuden i que d’alguna manera ens sanen.

Us proposem aquest taller per a fer una experiència de l’ús del cant de mantres en la meditació i també en la pràctica





 
Per a la reserva de plaça, truqueu als telèfons:
656 94 99 57, Núria
609 047 701, Beatriu
652 802 072, Eva
                           
Arribada, a partir de les 10:10
Preu 25 €
Cal portar el material necessari per practicar:
roba còmoda, manta o estora, coixí...



WU-WEI
Carrer Sola, 19

Barcelona

dilluns, 2 de febrer de 2015

MATINALS DE IOGA




Enguany tenim el goig de proposar-vos de nou, quatre matinals de ioga.


Dos continuaran apropant-nos al silenci.

En els altres dos coneixerem un camí ensenyat per Patañjali als Yoga- sutra vers la claredat interior i allò que ens allunya de la claredat: les fonts de l’aflicció.

Podeu escollir de fer un matí, de fer-ne dos, o de fer-los tots quatre.

Imparteixen: Montserrat Serra i Fort i Beatriu Pasarin


Calendari:


    22 de novembre: matí de silenci
    7 de febrer: el camí vers la claredat interior 

    25 d’abril: matí de silenci
    13 de juny: les fonts de l’aflicció


Preu:


     un matinal, 35€. Tots quatre 125€


Horari:


     de 10 a 13


Metodologia:


     Els dos matins de silenci tindran pràctica, meditació i només unes breus pinzellades de teoria.


     En els altres dos matins hi haurà l’explicació dels sutres de Patañjali, pràctica, meditació i intercanvi final d’impressions.

Per a més informació contactar amb:


Beatriu Pasarin 609 047 701 beatriupasarin@gmail.com